Только для женщин

Студия женского фитнеса «без железа» — про здоровье, а не рекорды

Малые группы, внимательные тренеры, комфортное женское пространство. Москва, м. Бульвар Рокоссовского.

Группы для беременныхЙога и пилатес для будущих мам, здоровая спина, мама + малыш, консультации по ГВПерейти в раздел

Студия женского фитнеса

Клиентки студии МАМАСИТА после занятия
Расписание

Ближайшие занятия

Расписание на сегодня и завтра — живое, из системы студии, с количеством свободных мест. Нажмите на занятие, чтобы записаться.

Загружаем расписание…
Не нашли удобное время? Расскажите, в какие дни и часы вам удобно заниматься, — мы подстраиваем расписание под запросы.Рассказать — 1 минута
Почему выбирают нас

Пространство, созданное для женщин

Шесть причин, по которым к нам приходят и остаются. О тренерах — подробнее в разделе «Тренеры».

Только для женщин

Комфортное женское пространство, где можно заниматься спокойно и без стеснения.

Без железа

Все занятия — про здоровье, тонус и красоту, а не спортивные рекорды: йога, пилатес, силовые с весом тела, растяжка.

Профессиональная команда

Тренеры с профильным образованием, сертификатами и реальным опытом.

Малые группы

Небольшие группы — тренер видит каждую и подбирает нагрузку под вас.

7 дней в неделю

Гибкое расписание утром и вечером — найдём удобное время даже при полной занятости.

Рядом с метро

5 минут от м. Бульвар Рокоссовского. Уютно, чисто, по-домашнему.

Виды занятий

Программы студии

Подберём занятие под вашу форму и цели. Пробное занятие — 800 ₽ для любой программы.

Форма · Фигура · Сила

Силовые

Боди Скульпт, Фул Боди, «СИЛА и ФОРМА» (ноги/ягодицы/пресс и руки/спина/пресс), 3D-ягодицы, табата, интервальный тренинг, степ и барре. Всё, что работает на форму, фигуру и силу: рельеф, тонус и выносливость — без железа. Нагрузку тренер подбирает под вашу подготовку.

Длительность
50–60 мин
Нагрузка
Средняя–высокая
Группа
малые группы
ЯгодицыПрессРельефВыносливость
Наша команда

Тренеры

Каждая из наших тренеров — специалист с профильным образованием и опытом и при этом чуткая наставница, которая услышит и поддержит.

Загружаем команду…

Стоимость

Стоимость занятий

Пробное занятие

Любой вид занятий, кроме лекций и мастер-классов
Онлайн-оплата через сайт — быстро и без звонков

800 ₽ / занятие
4 занятия
срок действия 31 день
5 700 ₽
1 425 ₽ / занятие
6 занятий
срок действия 31 день
7 000 ₽
1 167 ₽ / занятие
8 занятий
срок действия 31 день**и 5 дней заморозки
8 500 ₽
1 063 ₽ / занятие
События студии

Мастер-классы

Живые встречи и мастер-классы студии. Оставьте заявку — администратор расскажет подробности и запишет.

Мастер-классы пока не анонсированы. Оставьте заявку — сообщим, как только появится ближайший.
Истории клиенток

Они уже занимаются с нами

★★★★★
Силовые тренировки

«Занимаюсь здесь силовыми тренировками — один из лучших клубов, в которых мне доводилось заниматься. Тренер Яна не только профессионал, но и отличный мотиватор: подход всегда индивидуален. Для меня было важно найти именно женское пространство, где будет суперкомфортно — и у меня получилось! Атмосфера дружелюбная, администраторы всегда на связи.»

ДР
Дарья Романова
Отзыв на Яндекс Картах
★★★★★
Малые группы

«Наконец-то нашла комфортный для себя зал: индивидуальный подход, прекрасные отзывчивые тренеры и администратор. Раньше на групповых занятиях было очень много людей — страдала техника. Здесь небольшие группы, можно задавать вопросы и просить помощи, если что-то не получается. Я полюбила физические нагрузки и хожу сюда с удовольствием.»

С
Софья
Отзыв на Яндекс Картах
★★★★★
Здоровая спина

«Очень уютная и комфортная студия: есть водичка, коврики, пледы, чисто и пунктуально. Тренер Настя — выше всяких похвал, такого бережного отношения не встречала раньше. Абонемента на 8 занятий оказалось мало — хочется записаться на всё, что полезно для спины и женского здоровья. Очень рекомендую!»

НС
Наталья Саблина
Отзыв на Яндекс Картах
Больше отзывов на Яндекс Картах →
Наша миссия

Приходи как есть

Мы сделали место, куда приходят как есть — в любой форме, в любом возрасте, после любого перерыва. Только женщины: и в зале, и в раздевалке. Малые группы, где тренер видит каждую и подбирает нагрузку под неё, а не под общий темп.

Здесь только свои.

Вопросы и ответы

Часто спрашивают

Да. К нам приходят с любого уровня, в том числе после долгого перерыва. Группы небольшие — тренер видит каждую и подбирает нагрузку под вас: свой вариант упражнения, свой темп. Догонять никого не нужно.
Нет. Это студия для любой женщины: у нас занимаются и без детей, и студентки, и женщины 45+. Программы для беременных и мам с малышами — отдельное направление, а не вся студия.
Нагрузка есть, и заметная. Работаем с весом тела, резинками, фитболом и петлями — без штанг и тренажёров. Клиентки, у которых за плечами тренажёрный зал, часто говорят, что после наших занятий мышцы отзываются несколько дней.
В студии только женщины — и в зале, и в раздевалке. Группы небольшие, все пришли за тем же самым. Здесь не смотрят и не оценивают.
Приходите за 10–15 минут. Администратор встретит, покажет раздевалку и зал, познакомит с тренером — расскажете, чего хотите и что вас беспокоит. Дальше обычное занятие. С собой: свободная одежда, носочки (занимаемся без обуви) и вода. Коврик и весь инвентарь — наши.
Нет. После занятия администратор ответит на ваши вопросы и покажет, какие есть варианты. Решение можно принять позже.
Начните с пробного за 800 ₽ — это одно занятие, дальше ничего не обязывает. Если понравится, есть абонемент на 4 занятия: необязательно сразу брать большой.
Занятия идут 7 дней в неделю — утром, днём и вечером. Полное расписание на неделю вперёд со свободными местами — в приложении ListOk, записаться можно прямо оттуда.
Что нового

Новости студии

До 13 сентября

Пробное для двоих — 800 ₽ за вас обеих

Приходите на пробное вдвоём — с подругой, сестрой или мамой: одно занятие на двоих, оплата одна — 800 ₽. Любое направление на выбор. Подробнее

25 августа

Новый сезон — заходите выбирать

Сезон начался, и в студии стало гораздо больше вариантов занятий и слотов в расписании. Выбор большой! Добавили занятия утром и вечером. А ещё в команде новые тренеры. Загляните в наше приложение — там всё расписание на неделю вперёд, можно спокойно выбрать подходящее занятие и записаться в пару касаний. App Store · Google Play

1 августа

МАМАСИТА исполнилось 3 года

Спасибо всем, кто эти три года занимался с нами и рос вместе со студией. Впереди — новые направления и специальные предложения для наших клиенток.

Присмотритесь к студии до первого визита. Акции, советы по женскому здоровью и жизнь МАМАСИТА изнутри — в нашем Telegram-канале Подписаться →Подарите близкой занятия в МАМАСИТА — красивый онлайн-сертификат за пару минут Подарочный сертификат →
Партнёры

Дружим с бизнесами района

С кафе, салонами красоты, детскими центрами и магазинами для мам делаем совместные проекты и специальные предложения для наших клиенток. Есть идея сотрудничества? Напишите нам.

Предложить партнёрство
Вакансии

Присоединяйтесь к команде

Ищем тренеров групповых программ и администраторов, которые разделяют нашу заботу о клиентках. Пришлите резюме и пару слов о себе — будем рады познакомиться.

Откликнуться
Как нас найти

Мы рядом с метро Бульвар Рокоссовского

Адрес
Тюменский проезд, д. 3/1
Москва · м. Бульвар Рокоссовского
Как нас найти
Выход из метро №4
Идите мимо магазина «Перекрёсток» к ЖК «Преображение» — около 5 минут пешком. Студия находится внутри жилого комплекса: Тюменский проезд, д. 3/1.
Режим работы
Ежедневно: 9:00–22:00
Без выходных
Телефон
Мы в соцсетях