Молодая мама, находясь с ребенком в "в отпуске”, часто еще более загружена, чем работник офиса. Она не может рассчитывать на выходные и настоящий отпуск. А силы и нервы нужно восстанавливать!
Практика йоги поможет воспринимать свое материнство более осознанно, найти источник энергии и вдохновения в каждодневной рутине. Постнатальная йога даст силы и импульс на самовосстановление организма, укрепит мышцы после родов, поможет нормализовать сон и нервную систему.
А ещё это общение и поддержка в женском кругу, новые знакомства и опыт. На занятии основной акцент делается на маму: мы вспоминаем как чувствовать своё тело после беременности, занимаемся оздоровлением женского организма.
Эти техники подойдут и для тех, у кого были естественные роды, и после кесарева сечения. Не надо думать с кем оставить своего малыша, берите его с собой! Это ваше первое совместное увлечение 😊