Девушки, знакомьтесь, ЭЛЯ - инструктор по йоге 🧘♀
Преподает йогу с 2015 года.
Её занятия - это микс классической йоги с элементами цигун плюс простые и эффективные ОФП упражнения. Занятия направлены на поддержание подвижности, укрепление здоровья, развитие гибкости тела и ума!
У нас Эля будет поводить занятия для беременных по ЧТ в 19:30.
Упражнения и дыхательные техники, адаптированные и подходящие именно беременным, снижают стресс и чувство тревоги, улучшают гибкость и баланс. Эля обучает анулома-вилома пранаяме, при помощи которой можно расслабиться в любой ситуации, нормализовать сон и давление.
Профильное образование:
⚪️ 3 ступени Чжун Юань Цигун - школа Йоги и Цигун 2014г.
⚪️ Инструктор йоги - школа Йоги и Цигун 2015г.
⚪️ Семинары и мастер классы - школа йоги «Самхита», центр йоги «Прана».