Новости и события

🌟 НОВОЕ ЗАНЯТИЕ – ищите в расписании

МФР – МиоФасциальный Релиз (*расслабление)

Работа со ступнями и тазом посредством миофасциального релиза позволяет проработать спазмы и высвободить зоны напряжения по всей длине мышечно-фасциальных цепей от ступней к тазу. Воспринимая себя, как исключительно костно-мышечную систему, мы бы упустили из виду самую важную составляющую - фасцию.

Именно фасциальная ткань, будучи разумной и целостной, определяет не только внешнюю форму нашего тела: опорно-двигательный аппарат соединён с мышцами именно фасцией; но и наше здоровье в целом: каждый жизненно важный орган «упакован» в фасцию и ей же соединён в свою очередь с другими органами, системами и костями.

Имея жидкостную структуру, фасция поддаётся только мягкому и плавному воздействию. Попытки активно, резко или быстро работать с тканями тела приводят фасцию в жесткое, нездоровое состояние. Поэтому миофасциальный релиз - это целый комплекс:

✅ мягкое воздействие на целевую область тела при помощи мячей, роллов и техник постизометрической релаксации;
✅ специальный режима дыхания;
✅ мыслеобразы, настраивающие мозг и нервную систему на оздоровление тканей тела.

Результатом уже первого такого занятия станет ощутимое высвобождение напряжения и застоя в нижних конечностях и органах малого таза; придет легкость и функциональность ступней, голеней, икр, бёдер и таза; бонус: более яркие ощущения в интимной жизни.

Накопительный эффект от регулярных тренировок оказывает положительный эффект на женскую половую сферу и здоровье, выстраивание более корректной постуры тела в целом.

Так же Вы заметите, что в сочетании с любым другим видом активности, тело приобретает всё более красивый рельеф и меньше «забиваются» мышцы даже после интенсивных тренировок. МФР является прекрасным дополнением и усилением эффекта от любой физической активности (силовые, бег, йога и др.), исключая состояние перетренированности и ощущение «жесткого» скованного тела.

В конце практики дается глубокая релаксация, позволяющая перезагрузить нервную систему. Сочетание МФР и техник глубокого расслабления сознания даёт ощутимое изменение эмоционального состояния, ощущение глубокой физической и ментальной перезагрузки.

Такая практика - идеальное завершение недели и старт новой уже из качественно другого состояния!