Йога для беременных. Мягкая практика йоги, где подобраны только безопасные асаны для беременных. Много внимания уделяется дыханию и расслаблению. В процессе практики идет работа только с весом собственного тела с акцентами на гибкость, подвижность суставов, общий тонус и укрепление мышц. Занятия йогой для беременных практически не имеют противопоказаний. Это прекрасный способ подготовиться к родам как физически, так и эмоционально. Главное, чтобы занятия проходили под чутким руководством инструктора, который сумеет подобрать оптимальную нагрузку для каждой женщины и поможет адаптироваться новичкам, еще не знакомым с азами йоги.