Легкая практика классической йоги. Занятие в спокойном темпе или более динамичном в зависимости от группы. Инструктор демонстрирует асаны и корректирует практикующих. Класс подходит всем. Постоянная практика укрепляет мышечный корсет без перегрузок, заметно снижает темпы атрофии мышечной ткани; улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы; нормализует метаболизм и процессы пищеварения; снимает стресс и нервное напряжение.