В занятии используются методики миофасциального релиза. Главная задача - снять болевые ощущения в пояснице, перераспределить нагрузку и дать спине отдохнуть, аккуратно снять зажимы, помочь укрепить спину. Обязательно включены упражнения со стопами, укрепление ягодиц. Это отличный комплекс, который поможет беременной женщине быть в форме и уделить особое внимание своей спине.