Коррекционная суставная и позвоночная гимнастика, изначально разработанная для комплексной реабилитации после травм. Пилатес — комплексная оздоровительная система: серия упражнений, выполняемых в медленном темпе.
Что дает Мягкая нагрузка на основные группы мышц. Улучшается осанка, координация, работа внутренних органов, подвижность позвоночника; укрепляется спина.