Классическая растяжка. Комплекс упражнений на развитие гибкости. Возможна растяжка в мини-группах при непосредственном участии тренера и/или партнера по залу.
Что дает Улучшение подвижности суставов и общей гибкости. Более быстрое восстановление после силовых тренировок.